Buchempfehlung: Wrestling for Fighting

Was machst du, wenn die Halle gesperrt ist oder das Training wegen Feiertagen ausfällt. Oder du dich verletzt hast und deswegen nicht aktiv auf die Matte kannst? Oder du einfach zusätzlichen Input und neue Anregungen suchst oder bestimmte Techniken noch einmal nacharbeiten willst? Wie wäre es mal mit einer kleinen Theorieeinheit?

Um es gleich vorweg zu nehmen: Der 100fach zitierte Satz, dass man einen Kampfsport nicht aus einem Buch (auch nicht dem besten) lernen kann, hat seine Berechtigung. In unserem schönen Sport gibt es jede Menge Theoretiker, die sämtliche Bereiche stundenlang mit dir diskutieren können. Hier gilt Eines: walkers walk and talkers talk. Wenn also Einer anfängt dir etwas zu erzählen, ist es meistens sinnvoll dir die Ohren zuzuhalten und schreiend davon zu laufen. Das Zuhören ist nämlich meistens Zeitverschwendung. Es sei denn, du bist einmal ein Stück mit ihm gegangen und weißt, dass er walkt wie er talkt

Das nur am Rande um zu betonen, dass bloße Theorie mit wenig oder keiner praktischen Anwendung in etwa so viel wert ist, wie das ganze Grünfutter nachdem es durch einen Paarhufer gelaufen ist. Als Ergänzung und Vertiefung ist die Theorie jedoch ein sehr wertvolles Mittel um besser zu werden. Als Trainer ist sie ein MUSS aber auch der „normale“ Sportler kann enorm davon profitieren.

Nach dem ganzen Vorgeplänkel will ich dir an dieser Stelle immer mal wieder ein paar Bücher oder Videos vorstellen, die mir persönlich gut gefallen. In Zukunft halte ich die Einleitung auch kürzer

Jetzt also zu „Wrestling for Fighting“ von Randy „The Natural“ Couture, seines Zeichens UFC-Legende und einer der ganz Großen.

Das Buch ist ein typisches Krauss-Cordoza in der heute, für gute Kampfsportbücher üblichen, guten Aufmachung. Die ersten paar Seiten umfassen eine Kurzbiographie des Helden. Die einzelnen Kapitel haben eine ausführliche Einleitung. Die einzelnen Techniken werden erst in einem Kurztext beschrieben und dann in farbigen Bildern als Abfolge mit Beschreibung, aus meistens 2 bis 3 verschiedenen Blickwinkeln dargestellt.

Das Couture-Buch ist in folgende Kapitel unterteilt:

• Teil 1: Wrestling (Freistil)

• Wrestling Introduction
• Four Basic Wrestling Takedowns
• Finishing the high Single
• Tie-Ups
• Sprawling
• Single-Leg Defense

• Teil 2: Greco (Griechisch-Römisch)

• Greco Introduction
• Basic Pummeling
• Basic Greco Takedowns
• Arm Drags
• Advanced Greco Takedowns
• Defensive Techniques for Greco

• Teil 3: Wrestling for Fighting

• Wrestling for Fighting Intro
• Strikes to Double-Leg
• Closing the Distance
• The Clinch
• Cage Tactics
• Ground Tactics
• Submissions

Sprache ist natürlich mal wieder Englisch. Hat aber sehr viele Bilder Umfang: 213 Seiten.

Als gelernter Ringer geht Mr. Couture kaum auf Submissions ein, für Takedowns ist das Buch aber eine wahre Goldgrube. Es hat natürlich den üblichen Büchernachteil, dass die Dynamik der Bewegungen nicht richtig rübergebracht werden kann. Abgesehen davon steckt es aber voller Anregungen und interessanter Details.

Viel Spaß beim Lesen.