Luta Livre Training am 01.08.2008 beim Budokan

Ok, ihr trainiert also jeden Freitag beim Budokan Bad Rappenau Luta Livre?! Ihr scheint ja von der Sache ziemlich begeistert zu sein und jede Menge Spaß zu haben, aber was macht ihr da eigentlich genau?

- Mit zwei Sätzen lässt sich das nicht beschreiben. Mein Vorschlag: Die 3 “k”, kommen, Kucken, kämpfen. Oder die 3 “t”, teilnehmen, trainieren, tierisch viel Spaß haben Warte, warte, warte, einen hab ich noch, die 3 “b”, beginnen, besonderes erleben, begeistert sein. Doch genug der Wortakrobatik, kommen wir zur Sache. Was geht aaaab? Hier ein paar Eindrücke in Wort und Bild.

Der Pilger und Rojhaz im Clinch. Neutrale Position, keiner ist im Vorteil.

Der Pilger springt in die Guard.

Dreht noch in der Luft die Hüfte und landet in der richtigen Position für einen Armbar.

Oder Rojhaz ist schneller und springt direkt in den Armbar.

Selbst wenn sich der Pilger auf den Beinen halten kann, hilft ihm das nicht wirklich. Ihm gehen nur 3 Dinge durch den Kopf und zwar in folgender Reihenfolge: Mist – Aua – besser tapen.

Ziemlich blöde Situation. Dein Gegner liegt vor dir auf dem Boden, du bist oben auf und trotzdem verlierst du. Die Technik ist super wenn sie klappt. Klar, das müssen wir noch aus einem anderen Winkel sehen.

Nächste Technik: Schnelles Absenken des Schwerpunktes und Ansatz Double Leg Takedown.

Von unten arbeitet man sich in die Sidemount vor. In dem Fall ist der Arm des Gegners rechts von unserem Kopf. Wir sichern die Position und heben das Schulterblatt an.

Eng übersteigen und Abschluss Armbar.

Sollte der Arm des Gegners links von uns sein, schreit das nach einem Sidechoke. Wir holen uns also die Position und wollen gleich die Submission ansetzen, müssen vorher aber noch die Seite wechseln.

Eine Möglichkeit ist das enge Übersteigen. Spektakulärer ist aber diese Variante

Hier sind wir wieder im engen Clinch. Allerdings sind die Beine spiegelbildlich positioniert.

Für den Takedown bietet sich hier der High Single an.

Zum Schluss noch ein netter Beinhebel.

So viel erstmal für heute. Mehr, wenn wir uns wieder sehen. Ihr müsst unbedingt schauen wie es weitergeht:-)

Luta Livre – Wettkampf, Fitness und Selbstverteidigung mit Spaßgarantie !!!